Mejores tipos de tenis para el gym y entrenar

Elegir el calzado correcto para el gym mejora tu rendimiento y previene lesiones. Pero "tenis para entrenar" no significa lo mismo para todos: depende de qué hagas. Esta guía te ayuda a decidir qué características buscar.

Para levantamiento de pesas

Aquí quieres una suela plana, firme y estable, no acolchada. Una base estable transmite mejor la fuerza al piso en sentadillas y peso muerto. Modelos de suela baja y plana funcionan mejor que un tenis muy amortiguado.

Para entrenamiento funcional y crossfit

Necesitas versatilidad: estabilidad lateral para movimientos multidireccionales, algo de amortiguación para saltos y una suela resistente. Busca soporte firme en el mediopié.

Para cardio y clases

Si tu sesión es sobre todo cardio, caminadora o clases, prioriza amortiguación y ligereza. Aquí sí conviene una suela con retorno de energía y buena ventilación.

¿Sirven los sneakers "lifestyle" para el gym?

Para entrenar en serio, un sneaker puramente lifestyle no es lo ideal por soporte y agarre. Pero para gym ligero o como calzado cómodo de traslado, modelos versátiles cumplen. Lo importante es no usar para pesas pesadas un tenis con suela muy blanda e inestable.

Qué revisar antes de comprar

• Estabilidad de la suela según tu disciplina.
• Sujeción del talón y mediopié.
• Transpirabilidad del material.
• Agarre del outsole.

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